早上几点空腹爬楼好

早上8点以前是空腹爬楼梯瘦身的最佳时机。这个时候身体刚刚从睡眠中苏醒，精力非常充沛，而且由于是空腹状态，运动时消耗的卡路里大多数是由脂肪燃烧分解来提供的。