早上不吃饭有什么好处？

从身体运转的角度来看，不吃早餐能让身体在夜间消耗后直接进入消耗脂肪的状态，有利于减肥。而且早上时间充裕，不用匆匆忙忙去解决肠胃问题，可以有更从容的时间去排便，这对身体健康也是一种调理。当然，这需要根据自己的身体状况来决定。