早上10点空腹运动晚吗

从环境角度来看,10点钟的时候路上的汽车和行人已经变得比较多了,空气中的污染物含量也会随之升高,相比清晨6点那种清新的空气,这时候运动的空气质量并不理想。

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确实,这个点空气一般比较浑浊,尤其是秋冬季节雾霾重的时候,室外跑两步感觉嗓子都不舒服。还是建议要么早起趁着空气好,要么干脆转去健身房吹空调运动比较稳妥。