早晨走步好还是晚上走步好？

也有人坚持认为早上走步效果更佳。经过一整晚的休息，身体基础代谢有所调整，此时开始运动更容易动员和消耗体内的脂肪储备。如果是为了达到减肥目的，建议走步时间控制在40分钟以上。