早餐吃面包好还是吃饼干好？

早餐最好是喝粥，再煎个蛋，烤一片面包，同时再弄点蔬菜。这样搭配起来才是一份健康均衡的早餐，既能保证能量供应，又能提供丰富的维生素和膳食纤维。