早餐吃面包好还是吃饼干好？

相比之下，饼干本身来说属于垃圾食品。饼干中还含有反式脂肪酸，这是一种人工合成的化学物质，在自然界中根本不存在，人体无法吸收和排出，会一直在体内堆积。