早餐吃面包好还是吃饼干好？

现在比较受欢迎的是谷物面包和全麦面包。谷物面包采用谷物、果仁为原料，含有丰富的膳食纤维、不饱和脂肪酸和矿物质，有助于提高新陈代谢，有益身体健康。