早餐吃什么代餐粉最好？
星辰大海寄居蟹 必须注意代餐粉不能替代一日三餐，不能完全取代主食。建议早晚食用代餐粉，中午仍正常摄入主食，否则长期下来其他营养会跟不上，因为人体大部分营养仍依赖主食摄入。
星辰大海寄居蟹 评论 (2)
这个观点很中肯，很多减肥的人容易走极端，以为不吃主食就能瘦，结果反而把身体搞垮了。代餐粉只是应急或者辅助手段，真正的健康饮食还是得回归到均衡营养上，中午那顿正餐确实得好好吃，不然代谢乱了更麻烦。
这个观点很中肯，很多人盲目跟风减肥，结果把早餐全换成粉末，身体反而垮了。毕竟碳水是基础，中午好好吃饭确实更重要，不能完全依赖代餐。