早餐吃什么代餐粉最好？

这个说法有点太绝对了。对于普通健康人来说，早餐更需要的是优质蛋白和膳食纤维，而不是单纯“滋补肝肾”。这种针对特定病症的代餐粉，普通人长期吃反而可能因为成分单一导致营养失衡。除非你真的有中医诊断的肝肾亏虚，否则不如直接吃鸡蛋牛奶麦片来得实在。

这配方听着挺养生的，不过如果是单纯为了当早餐代餐，营养结构好像有点单一。芡实桑葚枸杞确实对肝肾好，适合平时熬夜多、感觉精力透支的人，但作为早餐，缺乏足够的蛋白质和膳食纤维，吃完容易饿或者血糖波动。建议还是搭配鸡蛋牛奶或者全麦面包一起，不然光吃这个，上午到点估计就馋别的了。