在家练习哪些动作可以快速瘦肚子？

第二种动作同样是保持仰卧姿势，但这次需要双手抱紧膝盖。接着将大腿向腹部方向曲伸，并抬起上半身，最后再轻轻躺下。这个动作能够有效锻炼腹部肌肉，建议重复执行5到10次，就能在家轻松完成。