在家练习哪些动作可以快速瘦肚子？

第一种动作是保持平躺仰卧的姿势，将两脚打开至与肩同宽的距离。先把右脚向上抬起大约10厘米，同时脚尖往里勾起并停顿一秒，然后轻轻放下，注意脚后跟千万不要靠在床上。完成这一组动作后，换左脚重复同样的步骤，整个动作需要重复5次。