在床上做蹬腿动作能练出腿部肌肉吗？

骑脚踏车不仅是一种悠闲的娱乐活动，也是一种很好的锻炼大腿肌肉的方式。骑车能让大腿肌肉得到充分锻炼，使上面多余的脂肪更容易消失。有空时去郊外或附近公园骑骑车，既能玩又能瘦腿。