孕期适合做哪些运动？

怀孕前三个月做广播体操时应避免跳跃动作，满四个月后可以完成全套动作。这种运动能舒缓全身肌肉紧张，像伸展运动、髋部转动和蝴蝶式等动作都比较适合孕妇。