孕期适合做哪些运动？

孕期瑜伽的呼吸和冥想练习可以调节神经系统，缓解压力焦虑。但并非所有姿势都适合孕妇，需要根据个人情况选择动作。如果练习时有不舒服的感觉，应该马上停下来休息。