瑜伽和跳舞哪个瘦身效果更明显？

最后强调一下，我并不是专业的瑜伽教练，只是一个普通的瑜伽学员。我的建议是，最好能把瑜伽和其他运动配合起来一起练，比方说跑步或者舞蹈，这样综合起来的效果会更好，减肥效率也会更高。