瑜伽和跳舞哪个瘦身效果更明显？

就我个人的减肥体验来说，瑜伽的效果确实比跳舞要好一些。我一般会先进行瑜伽训练，然后再搭配一些其他运动，比如跑步或者跳舞，这样组合起来锻炼，在健身房通常是可以一次性完成的，不用分开处理。