瑜伽和跳舞哪个瘦身效果更明显？

不过也要提醒一下，练习瑜伽需要具备一定的柔韧性，所以在刚开始练的时候可能会觉得有点困难，甚至很难坚持下来。但只要咬牙坚持一段时间，适应之后就好了，而且你会发现减肥效果是非常明显的。