瑜伽和跳舞哪个瘦身效果更明显？
暖阳半寸 我办的是那种不限次数的年卡，所以不管是想练瑜伽还是跳舞，甚至其他课程都可以随便去，没有额外收费的限制。如果只单纯练瑜伽，效果可能会稍微打一点折扣，但整体上还是瑜伽更胜一筹。
暖阳半寸 评论 (1)
其实这两者不能简单比个高低，看你的体质和喜好。跳舞心率提得快，燃脂效率初期可能更高，但容易枯燥坚持不下；瑜伽塑形和拉伸好，但单次消耗热量相对低。年卡这种模式挺好的，关键是你愿意长期坚持哪种，毕竟运动最难的是“别停”。
暖阳半寸 我办的是那种不限次数的年卡，所以不管是想练瑜伽还是跳舞，甚至其他课程都可以随便去，没有额外收费的限制。如果只单纯练瑜伽，效果可能会稍微打一点折扣，但整体上还是瑜伽更胜一筹。
其实这两者不能简单比个高低，看你的体质和喜好。跳舞心率提得快，燃脂效率初期可能更高，但容易枯燥坚持不下；瑜伽塑形和拉伸好，但单次消耗热量相对低。年卡这种模式挺好的，关键是你愿意长期坚持哪种，毕竟运动最难的是“别停”。