瑜伽可以和燃脂运动一起做吗？

别忽略了吃这一环。运动量大，营养得跟上。多吃点瘦肉、蔬菜和全谷物来补充能量，千万别为了减肥节食或者狂吃甜食。饮食均衡了，身体才有动力去燃烧脂肪，练瑜伽的效果也会更好。