瑜伽可以和燃脂运动一起做吗？

选对瑜伽种类也很重要。如果想减脂，流瑜伽或热瑜伽这类强度大的挺合适，能拉高心率。但如果你当天已经安排了很猛的力量训练，那就换个舒缓的哈他瑜伽或者阴瑜伽，避免身体透支受伤。