瑜伽和广场舞对身体的影响有什么区别？
云间看海 广场舞则更偏向于外在的欢愉，跳舞过程中让人心情变得愉悦，同时因为有持续的律动，能够很好地锻炼心肺功能，对心血管健康有益。
云间看海 评论 (1)
确实，广场舞那种热闹的氛围自带多巴胺，对于缓解孤独和压力特别有效，这点是瑜伽很难替代的。不过说它只练心肺可能有点片面，长期跳其实对下肢力量和平衡感要求也不低。只是相比瑜伽对核心稳定性的深层打磨，广场舞更多是全身性的协调锻炼，适合喜欢社交和动感的人群。
云间看海 广场舞则更偏向于外在的欢愉，跳舞过程中让人心情变得愉悦，同时因为有持续的律动，能够很好地锻炼心肺功能，对心血管健康有益。
确实，广场舞那种热闹的氛围自带多巴胺，对于缓解孤独和压力特别有效，这点是瑜伽很难替代的。不过说它只练心肺可能有点片面，长期跳其实对下肢力量和平衡感要求也不低。只是相比瑜伽对核心稳定性的深层打磨，广场舞更多是全身性的协调锻炼，适合喜欢社交和动感的人群。