月经期间如何有效瘦身?

特别提醒的是,经期后的恢复期同样重要。想要真正达到减重的效果,月经结束后仍需坚持适量的体育运动,并配合科学的饮食控制,只有持之以恒才能看到成果。

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说实话经期后拼命练反而容易伤身体,我之前试过这招,结果姨妈走了三天就开始腰酸,代谢也没见变快。还是得看自己状态来,饿着肚子运动真的没必要。