月经期间如何减肥？

想要缓解经痛并辅助减肥，关键在于补钙。建议多喝牛奶，或者吃些豆腐、豆干等豆制品。不过要注意避开油炸过的油豆腐，因为那里面脂肪含量太高，吃多了容易长肉，我们要选择清淡的补钙方式才有利于控制体重。