月经期间如何减肥？

经期饮食禁忌方面，生冷、辛辣刺激的食物要坚决拒绝，同时咖啡、浓茶和酒也最好不要碰。这些东西不仅对经期健康不利，从减肥的角度看，它们也会影响身体代谢和恢复，阻碍你的瘦身计划，所以一定要管住嘴。