月经期间如何减肥？
星辰大海的你 经期流失经血，身体容易缺铁，及时补铁能帮你恢复精气神去对抗脂肪。牛肉、鸭血、猪血都是很好的补铁来源，而且它们热量低，非常适合减肥期间食用。唯独猪肝等动物肝脏要注意，一周吃1到2次即可，不宜过量。
星辰大海的你 评论 (1)
原来经期补铁还能辅助减肥，长知识了。不过感觉光靠吃这些可能效果有限吧？毕竟“对抗脂肪”是个系统工程，配合适当运动和整体热量控制应该会更稳。另外猪肝那个频率提醒很实用，很多人确实容易忽略过量摄入维生素A的风险。
星辰大海的你 经期流失经血，身体容易缺铁，及时补铁能帮你恢复精气神去对抗脂肪。牛肉、鸭血、猪血都是很好的补铁来源，而且它们热量低，非常适合减肥期间食用。唯独猪肝等动物肝脏要注意，一周吃1到2次即可，不宜过量。
原来经期补铁还能辅助减肥，长知识了。不过感觉光靠吃这些可能效果有限吧？毕竟“对抗脂肪”是个系统工程，配合适当运动和整体热量控制应该会更稳。另外猪肝那个频率提醒很实用，很多人确实容易忽略过量摄入维生素A的风险。