月经期间如何减肥？

如果身体没有明显不适，经期适量进行温和的运动是非常好的选择。不需要剧烈运动，以免引起腹痛或月经量异常，简单的拉伸或散步就能帮助血液循环，配合正确的饮食，让你在生理期也能保持良好的身体状态和体重水平。