月经期间可以运动吗

经期运动并不是绝对禁忌，但必须严格避免剧烈运动。像快跑、登山、快速骑自行车或者是高强度的瑜伽动作，都建议暂时搁置。对于大姨妈期间的女性来说，身体正处于特殊阶段，过度激烈的活动可能会干扰正常的生理周期，甚至导致经血异常，所以还是多注意休息更为稳妥。