月经期间可以运动吗

适量运动对健康是有益的，但经期例外。剧烈运动会引起血流量加大，从而导致大姨妈异常，这是绝对不能接受的。如果你做的是瑜伽或者轻散步，且动作不大，那是完全可以进行的。但总之，核心原则就是不要做那些会让身体过度负荷的剧烈运动，否则可能会适得其反。