月经期间可以运动吗

月经来了当然可以运动，但关键在于把握一个‘度’字。如果是正常的月经情况，且经量不大、身体状态也允许，完全可以进行散步、慢跑或者做一些简单的体操锻炼。这些舒缓的活动不仅能保持身体活力，也不会对身体造成额外负担，只要避开那些高强度、拉伸幅度大的运动即可。