原地跳能减掉腹部脂肪吗？和跳绳效果一样吗？持续多久

区分原地跳属于哪种运动，主要看你的跳跃速度。如果是慢慢匀速地跳，这属于有氧运动；但如果在短时间内快速跳跃，导致心跳每分钟超过100次，那它就变成了无氧运动。