有氧运动60分钟是指什么意思

这个概念包含两个部分，什么是有氧运动，以及做多久。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，而 60min 明确指出了时间长度是 60 分钟，合起来就是进行一小时的有氧锻炼。