游泳之后需要做拉伸运动吗

另外，游泳消耗的体力比较大，最好隔一天一次，给身体有一个恢复的时间。游泳拉伸主要包括肱二头肌、肱三头肌、胸部肌群、肩颈部肌肉以及腓肠肌。