有氧操一周做几次比较好
甜甜圈小王子 常见的有氧运动选择很多，比如游泳、慢跑、滑冰、骑自行车或者打太极拳，甚至跳健身舞也算在内。
甜甜圈小王子 评论 (2)
楼主的回答有点太笼统了吧，这列举的全是运动项目，却完全没提到具体的频率问题。一周几次其实取决于个人的身体状况和目标，比如为了心肺健康，一般建议每周3-5次，每次30分钟以上；如果是为了减脂，可能需要增加到5次以上。直接只说“有哪些运动”，对于想知道“做几次”的人来说，等于没回答核心痛点。
问的是一周几次，结果光列项目了哈哈
甜甜圈小王子 常见的有氧运动选择很多，比如游泳、慢跑、滑冰、骑自行车或者打太极拳，甚至跳健身舞也算在内。
楼主的回答有点太笼统了吧，这列举的全是运动项目，却完全没提到具体的频率问题。一周几次其实取决于个人的身体状况和目标，比如为了心肺健康，一般建议每周3-5次，每次30分钟以上；如果是为了减脂，可能需要增加到5次以上。直接只说“有哪些运动”，对于想知道“做几次”的人来说，等于没回答核心痛点。
问的是一周几次，结果光列项目了哈哈