有小肚腩还能练出腹肌吗

要想练出腹肌，饮食控制非常关键。每餐要吃七分饱，保证营养均衡，不能暴饮暴食。同时配合高强度的有氧运动来燃烧小肚子上的脂肪，只有当脂肪层变薄，腹肌才有可能从皮下显现出来，这是个循序渐进的过程。