有哪些运动属于有氧运动？
星光旅行者 如果你喜欢速度感或者想挑战一下耐力，慢跑和竞走都是不错的有氧运动项目，坚持下来对心肺功能大有裨益。
星光旅行者 评论 (1)
竞走其实挺考验核心力量的，很多人以为就是走得快点，其实姿势不对很容易伤膝盖。慢跑倒是门槛低，但最好配合正确的跑姿和跑鞋，不然跑久了关节压力大。两者都很棒，看个人喜好。
星光旅行者 如果你喜欢速度感或者想挑战一下耐力，慢跑和竞走都是不错的有氧运动项目，坚持下来对心肺功能大有裨益。
竞走其实挺考验核心力量的，很多人以为就是走得快点，其实姿势不对很容易伤膝盖。慢跑倒是门槛低，但最好配合正确的跑姿和跑鞋，不然跑久了关节压力大。两者都很棒，看个人喜好。