有哪些运动属于有氧运动？

确实，跳绳是个性价比极高的有氧运动，尤其是加上韵律操，节奏感强还能练协调性，比干跑步有趣多了。

跳绳确实是入门门槛低且效率极高的有氧运动，不过对膝盖冲击比较大，体重较大或者膝盖不好的朋友建议还是先选游泳或椭圆机更稳妥些。

跳绳确实是很好的有氧，不过说韵律操配合能让全身肌肉充分锻炼有点夸张了，核心和四肢会有感觉，但说全身充分锻炼还是略过，坚持跳才是王道。

确实，跳绳属于经典的全身性有氧运动，燃脂效率高且不受场地限制。不过要强调的是，虽然它能锻炼到全身肌肉，但更侧重于心肺功能和协调性，单纯跳绳对肌肉力量的增益有限，建议搭配力量训练效果更佳。