有氧运动和无氧运动可以每天一起练吗？
暮色染青衫 制定计划的时候，有氧和无氧的强度以及持续时间，都得根据你当下的身体状况来定。如果你刚开始尝试这种组合训练，建议先去问问专业的运动教练，听听他们的专业意见再动手。
暮色染青衫 评论 (1)
说得太对了，很多人为了打卡强行把两个项目拼在一起，结果动作变形还容易受伤。尤其是新手，根本分不清自己现在的体能该撑住多大的强度，听专业人士的肯定没错，别盲目自信。
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说得太对了，很多人为了打卡强行把两个项目拼在一起，结果动作变形还容易受伤。尤其是新手，根本分不清自己现在的体能该撑住多大的强度，听专业人士的肯定没错，别盲目自信。