用椭圆机减肥效果好吗

椭圆机运动要想有较好的减肥效果，每次锻炼时间需要保持在30到60分钟左右，这样才能有效消耗热量并达到燃脂目的。运动时长不足的话，减肥效果会大打折扣哦。