用椭圆机锻炼有哪些好处及正确使用方法? 流星雨 collector 10月10日 点赞 0 正确的使用方法也很关键:双手要握住把手进行推拉,双脚要有节奏地踩踏踏板。注意要收紧核心,保持抬头挺胸收腹的姿态。