用Keep的减肥计划真的有用吗
Lucy爱生活 如果你白天吃太多，导致摄入热量远远超过做运动消耗的热量，那不仅减不下来，可能还会因为营养过剩而变胖，这点要特别注意。
Lucy爱生活 评论 (1)
这话确实是大实话。很多人以为只要跟着APP练就能瘦，结果晚饭胡吃海喝，练的那几分钟根本抵消不了摄入的卡路里。管住嘴真的比迈开腿难多了，光靠运动不控制饮食，基本没戏。
Lucy爱生活 如果你白天吃太多，导致摄入热量远远超过做运动消耗的热量，那不仅减不下来，可能还会因为营养过剩而变胖，这点要特别注意。
这话确实是大实话。很多人以为只要跟着APP练就能瘦，结果晚饭胡吃海喝，练的那几分钟根本抵消不了摄入的卡路里。管住嘴真的比迈开腿难多了，光靠运动不控制饮食，基本没戏。