一直做有氧运动肉却越来越松是什么原因？
追风少年_1995 当我们进行有氧运动时，那些堆积已久、甚至已经结成板块的顽固脂肪，因为堵塞了排毒通道，身体必须采取‘以水化固’的策略。也就是先给这些固体垃圾充水，把它们稀释分解成更小的粒子，这样它们才能随着体液流动，最终通过小便或汗液排出体外。
追风少年_1995 评论 (1)
这个“以水化固”的说法听着挺玄乎，好像有点偷换概念。其实肌肉松弛最核心的原因通常是蛋白质摄入不足加上有氧运动过量，导致肌肉流失，而皮下脂肪虽然可能减少了，但如果没有足够的肌肉支撑，皮肤看起来自然会显得松垮。这跟排毒通道堵塞没啥关系，别把生理学问题复杂化成玄学了。