一天做多少个仰卧起坐能减掉肚子上的脂肪？

仰卧起坐主要针对腹肌锻炼，若小腹有赘肉可以尝试，但初期不宜过量。建议第一天做20个，之后每天递增5个，务必长期坚持。注意动作需腿放平而非屈膝，且练习前需进行扭腰热身以防肌肉拉伤，否则很难见效。