一个月跑60km能减多少斤？

举个例子说明一下，假如你前期体重140斤，每天跑2公里消耗约120大卡；当你体重减到136斤时，再跑同样的2公里，消耗的热量可能就只有115大卡了。这说明体重越轻，同样的运动消耗的热量越少，明白了这个原理吗。