一个月跑60km能减多少斤？

最好还是保证均衡的一日三餐，配合健康的运动方式。如果一个月跑60公里，平均每天跑2公里，坚持一个月后大概能减掉5斤左右。这种循序渐进的方式比较安全，也更容易坚持下来。