一个月跑60km能减多少斤? 温柔以待 9月15日 点赞 0 减重数量不能单从跑步的公里数来简单计算,必须结合你原有的体重和饮食摄入量及种类来综合评估。跑步消耗的能量与你自身的体重直接相关,这是能量守恒的基本原理。