怎样让床上双腿放松最快

接下来关键是要让心静下来，不要脑子里还在想白天没做完的事。你可以闭上眼睛，或者随便看点轻松的视频，用其他事情把注意力从腿上完全转移走，心里没杂念，腿自然就松快了。