压缩饼干能代替早饭吗，一个月都吃可以吗？

确实不能当常规早餐。压缩饼干高油高盐高碳水，微量元素和膳食纤维严重缺失，长期吃容易便秘、免疫力下降。偶尔应急没问题，天天吃身体肯定吃不消。

压缩饼干主要是为了应急设计的，长期吃营养太单一了，肯定会营养不良。