学生应该如何减肥最好最快最有效？

想减肥就要在饮食上多下功夫，多吃些高蛋白以及富含维生素的食物，把饮食结构调整为低脂低盐的模式，尽量远离那些高糖高油的垃圾食品，这样身体负担小，减脂效果更好。