学生应该如何减肥最好最快最有效？

除了吃对东西，饮食习惯也很重要，尝试采用少量多餐的方式，坚决杜绝暴饮暴食的坏习惯，每顿饭吃到七分饱就停嘴。特别是晚上睡觉前的前四个小时，嘴巴一定要管住，不要吃任何零食或夜宵。