新手快走第一天应该走多久

每个人当天的体力和状态都不一样，所以第一天走多久并没有绝对的标准。有的人体力好，可能坚持一两个小时也没问题；而有的人可能只能走个30分钟就觉得累了。关键不在于单次走了多久，而在于是否听从身体的反馈，保持一种舒适的运动感，避免过度劳累。